MODEL PENGEMBANGAN LATIHAN CALF RAISES MENGGUNAKAN ALAT

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan model latihan calf raises menggunakan alat botol berisi pasir yang dapat digunakan oleh peserta ekstrakurikuler lompat jauh di Madrasah Aliyah Ar-Rahman Palembang. Metode dalam penelitian ini adalah research and development (R&D) dengan model Borg and Gall. Data yang dihasilkan berupa data kualitatif sebagai data pokok dari data ini berupa saran dan masukan dari ahli kepelatihan, ahli materi, dan ketertarikan siswa terhadap model latihan. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa model pengembangan latihan calf raises menggunakan alat botol air mineral 600 ml dengan pasir telah menghasilkan produk berupa latihan: (1) lompat ke atas; (2) melompat ke depan dengan dua kaki; dan (3) meloncat ke samping. Produk tersebut telah memenuhi uji kelayakan uji ahli materi, uji ahli kepelatihan, dan uji ketertarikan siswa dengan kategori sangat baik.